用語保存計畫 ・ 兩岸用語對照
中國說「內耗（精神內耗）」，台灣說 內心戲太多
台灣完整說法：內心戲太多 / 自我消耗
E 正在分歧
中國用語 內耗（精神內耗）
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台灣用語 內心戲太多 / 自我消耗
「內耗」是兩岸正在分歧的詞，雙方大致都聽得懂；台灣這邊多半說「內心戲太多」（也說自我消耗）。 還在分歧中的詞，兩邊講法都聽得懂，但各有偏好。
E 正在分歧 這是哪一種分歧？
還在分歧中的詞，兩邊講法都聽得懂，但各有偏好。
詞源與來龍去脈
- 詞源
- 「精神內耗」是 2020 年代中國心理學自媒體熱詞，2022 年 B 站影片《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》爆紅後成為年度流行語，指反覆自我懷疑、想太多而耗盡心力。台灣傳統會說「內心戲太多」「自己嚇自己」「想太多」。台灣讀者近年在 Google 大量搜尋此詞（本站 Search Console 單月 233 次曝光居缺口詞之首），顯示需求真實存在。
補充
「內耗」二字台灣原用於組織管理語境（企業內耗）；「精神內耗」的個人心理用法是中國網路輸入。
常見問題
- 「內耗」台灣怎麼說？
- 台灣通常說「內心戲太多 / 自我消耗」。
- 「內耗」算中國用語嗎？
- 「內耗」兩岸都在用、正在分歧，台灣這邊習慣說「內心戲太多」。
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