郭婞淳

30 秒概覽： 郭婞淳，1993 年生於宜蘭羅東，阿美族馬蘭部落後裔¹。台灣史上最成功的舉重選手，生涯累計 11 次打破世界紀錄²。2021 年東京奧運以總和 236 公斤奪金，刷新三項奧運紀錄³。2024 年巴黎奧運帶傷出賽拿下銅牌，成為台灣第一位連續三屆奧運都站上頒獎台的選手⁴。場外，她以捐救護車、捐獎金、成立基金會聞名，長期投入偏鄉體育資源。

二○一四年九月，國家訓練中心的舉重訓練室裡，一根一百四十一公斤的槓鈴從郭婞淳手中滑落，直接砸上她的右大腿。股外側肌撕裂百分之七十到八十⁵。她倒在地上，等了很久，救護車才來。痛的時候，她腦中浮出的問題遠在身體之外：如果這摔在台東的部落裡，救護車要多久才會到？

兩年後，她用比賽獎金買了一輛救護車，捐給澎湖惠民醫院⁶。

羅東出生，馬蘭血統

郭婞淳不是在台東出生的。她一九九三年十一月二十六日出生在宜蘭縣羅東鎮的聖母醫院，出生時臀位加臍帶繞頸，差點沒活下來——名字裡的「婞」取「倖存」之意¹。家族的阿美族根在台東馬蘭部落。她的曾祖母盧靜子是金曲獎得主，以阿美族傳統歌謠聞名⁷。兩代人，同一條馬蘭部落的血脈，一個用歌聲被世界聽見，一個用槓鈴。

單親家庭長大，母親在餐廳工作養家。郭婞淳小學讀宜蘭，國中轉到台東體中，原本練田徑的鉛球和鐵餅。轉練舉重的關鍵人物是教練蒲雅玲——她在訓練中看出郭婞淳的爆發力不該浪費在投擲項目上⁸。後來的國家隊教練林敬能接手她的技術訓練，帶她從全國賽走向世界舞台⁹。

一百四十一公斤砸下來的那天

二○一二年倫敦奧運，十八歲的郭婞淳第一次站上奧運舞台，五十八公斤級第八名²。成績不算突出，但十八歲就進奧運，未來看起來一片光明。

然後二○一四年，那根槓鈴砸了下來。

右大腿股外側肌撕裂百分之七十到八十。對舉重選手來說，大腿是承受所有重量的根基，這個傷幾乎等於宣判退役。復健的過程從最基本的活動開始：學怎麼正常走路。能再次舉起槓鈴，是好幾個月之後的事⁵。

「我在國訓中心等救護車都這麼久了，那如果是我的家鄉或更偏遠的地區怎麼辦？」⁶

這句話後來變成行動。二○一六年一月，郭婞淳捐出一百五十萬元新台幣，為澎湖惠民醫院購置一輛救護車⁶。不是受傷後的衝動。她花了一年多想這件事，等到自己有能力才做。

從里約到東京：紀錄機器

二○一六年里約奧運，郭婞淳以總和二百三十一公斤拿下五十八公斤級銅牌，職業生涯第一面奧運獎牌²。

然後她開始刷紀錄。

二○一七年台北世大運，主場作戰。挺舉一百四十二公斤，打破世界紀錄，總和二百四十九公斤¹⁰。同年在美國安乃翰的世界舉重錦標賽拿下兩金一銀²。二○一八年在土庫曼阿什哈巴德的世錦賽更驚人：國際舉重總會剛調整量級為五十九公斤，她一口氣打破抓舉（一百零五公斤）、挺舉（一百三十二公斤）、總和（二百三十七公斤）三項世界紀錄¹¹。二○一九年泰國芭達雅世錦賽，挺舉推到一百四十公斤、總和二百四十六公斤，再破兩項世界紀錄²。二○二一年四月烏茲別克塔什干的亞洲舉重錦標賽，抓舉一百一十公斤、總和二百四十七公斤，又是兩項世界紀錄¹²。

生涯累計十一次世界紀錄。五十九公斤級的三項巔峰數字：抓舉一百一十、挺舉一百四十、總和二百四十七²。

東京的二百三十六公斤

二○二一年七月二十七日，東京國際論壇大樓。COVID-19 疫情下的奧運，場館裡沒有觀眾³。

郭婞淳帶著三項世界紀錄走進比賽場地。抓舉第一把，一百零三公斤，成功，直接刷新奧運紀錄³。後面兩把她選擇保守，把力氣留給挺舉。挺舉第一把一百二十三公斤穩穩舉起，第二把一百三十三公斤——成功的瞬間，金牌已經確定，挺舉和總和的奧運紀錄也同時被打破³。

三把試舉，三項奧運紀錄。總和二百三十六公斤。

第三把挺舉她挑戰一百四十一公斤——跟二○一四年砸傷她的那根槓鈴一樣重。槓鈴沒舉起來，她跌坐在台上，翻滾一圈，起身燦笑，向觀眾席敬禮。外媒捕捉到那個畫面，形容她是「真心熱愛且享受比賽」的選手¹³。事後接受訪問，她解釋第三把手有點滑跌倒了，「想說一定要華麗轉身才行」¹³。

這是台灣在東京奧運的第一面金牌，也是台灣舉重史上第一面奧運金牌³。

巴黎：帶傷的第三面獎牌

二○二四年巴黎奧運，郭婞淳三十歲，下背傷勢纏身。抓舉一百零五公斤、挺舉一百三十公斤、總和二百三十五公斤，拿下銅牌⁴。金牌是中國的羅詩芳（二百四十一公斤），銀牌是加拿大的 Maude Charron（二百三十六公斤）。

最後一把挺舉她挑戰一百三十七公斤，失敗。腰傷讓她無法發力⁴。

「我不管傷了，我就是決定讓它痛。」¹⁴

成績遠低於她的巔峰，但這面銅牌的意義不在數字。郭婞淳成為台灣第一位在連續三屆奧運都拿到獎牌的選手——倫敦第八、里約銅牌、東京金牌、巴黎銅牌，橫跨十二年的奧運生涯⁴。

三十二歲的十字路口

二○二五年五月，吉隆坡亞洲舉重錦標賽。郭婞淳在女子五十九公斤級舉出抓舉九十五、挺舉一百二十五、總和二百二十公斤，拿下銅牌。成績比東京巔峰整整少了十六公斤¹⁵。同年世界錦標賽改踩五十八公斤級重新適應，抓舉與挺舉各拿一面銅牌¹⁶。二○二六年的亞錦賽選手名單公告，她並未列名出賽¹⁷。

退役的提問開始正面遞到她面前。

「身為運動員，要決定生涯什麼時候停止，真的是一件很艱難的事情。」¹⁸

她沒給答案，只給一個時間表：跟弘道基金會合作領的千萬獎金已經繼續流向偏鄉，下一個目標是二○二六年名古屋亞運¹⁸。

場外的郭婞淳

郭婞淳捐出去的錢，比多數台灣運動員一輩子賺的還多。

二○一六年的澎湖救護車，一百五十萬⁶。二○一七年世大運獎金一百九十萬元全數捐回社區，其中四十萬給台東寶桑國中¹⁹。二○一九年製作公益年曆，所得捐給創世基金會台東分院，用於照顧植物人¹⁹。二○二四年十二月，她跟弘道基金會合作，再捐十萬元給台東豐榮國小和寶桑國中¹⁹。

「我從偏鄉出來的，知道偏鄉的孩子需要什麼。」這句話她反覆講，不是口號。每一筆捐款都回到她成長的地方。

她的曾祖母用歌聲傳承文化，她用槓鈴和支票簿。同一條馬蘭血脈，把天賦和「擁有了就要還回去」的衝動一起傳了下來。

延伸閱讀：

• 戴資穎 — 同為東京奧運台灣代表團核心，羽球世界球后
• 楊勇緯 — 東京奧運柔道銀牌，台灣柔道第一面奧運獎牌
• 麟洋配 — 東京奧運羽球男雙金牌，王齊麟與李洋的故事
• 李洋 — 雙金奧運冠軍轉身成為運動部首任部長的個人傳記
• 李智凱 — 東京奧運體操鞍馬銀牌，「翻滾男孩」的二十年旅程

參考資料

1. 維基百科：郭婞淳 — 收錄郭婞淳出生地（宜蘭羅東聖母醫院）、出生狀況（臀位＋臍帶繞頸）、阿美族馬蘭部落血統等基本生平資料，交叉比對多方來源。↩
2. Wikipedia: Kuo Hsing-Chun — 英文維基收錄郭婞淳完整競賽紀錄，包含 2012 倫敦、2016 里約、2017-2019 世錦賽成績與 11 次世界紀錄明細。↩
3. 中央社：郭婞淳奪台灣東奧首面金牌 抓舉挺舉總和都破紀錄 — 中央社現場報導，記錄郭婞淳抓舉 103kg、挺舉 133kg、總和 236kg 三項奧運紀錄與台灣東奧首面金牌。↩
4. 遠見雜誌：郭婞淳舉重紀錄奪下巴黎奧運銅牌！她舉起的不只重量，還有滿滿的希望 — 報導 2024 巴黎奧運郭婞淳以總和 235kg 拿下銅牌，成為台灣首位連續三屆奧運獎牌得主，含下背傷勢對比賽的影響。↩
5. ETtoday 運動雲：溫柔的「舉重女神」郭婞淳 當年遭槓鈴重壓卻捐救護車 — 報導郭婞淳在國訓中心訓練時 141 公斤槓鈴壓傷右大腿股外側肌撕裂 70-80% 的傷勢經過與復健歷程，含後續救護車捐贈脈絡。↩
6. 自由時報：比奪牌更讓人感動！郭婞淳拿獎金捐贈救護車 — 報導郭婞淳 2016 年 1 月捐出 150 萬元，經羅東聖母醫院轉介為澎湖惠民醫院購置進口救護車，起因是 2014 年受傷時等救護車的經歷。↩
7. CWant：郭婞淳家族與阿美族馬蘭部落 — 報導郭婞淳曾祖母盧靜子為金曲獎阿美族傳統歌謠得主，以及馬蘭部落家族背景。↩
8. ETtoday：蒲雅玲與郭婞淳師徒情 — 報導台東體中教練蒲雅玲如何從田徑訓練中發現郭婞淳的舉重天賦，將她從鉛球鐵餅轉練舉重的經過。↩
9. 鏡週刊：教練林敬能與郭婞淳的國家隊歲月 — 報導國家隊教練林敬能接手郭婞淳技術訓練的歷程，以及師徒間的互動與信任建立。↩
10. 中央社：2017 台北世大運郭婞淳破世界紀錄奪金 — 報導郭婞淳在 2017 台北世大運主場以挺舉 142kg 打破世界紀錄、總和 249kg 奪金的過程。↩
11. 維基百科：郭婞淳生涯競賽紀錄 — 中文維基百科收錄完整競賽紀錄，含 2018 年阿什哈巴德世錦賽郭婞淳在國際舉重總會新設 59 公斤級一舉打破抓舉 105、挺舉 132、總和 237 三項世界紀錄。↩
12. 中央社：2021 亞錦賽郭婞淳再破世界紀錄 — 報導 2021 年 4 月塔什干亞洲舉重錦標賽郭婞淳抓舉 110kg、總和 247kg 雙破世界紀錄並取得東京奧運資格。↩
13. CTWANT：挺舉141公斤失敗躺地燦笑 外媒捕捉郭婞淳真性情一幕 — 報導郭婞淳東京奧運第三把挑戰 141kg 世界紀錄失敗倒地的瞬間，含她賽後解釋「想說一定要華麗轉身才行」的心境，以及外媒捕捉「真心熱愛且享受」的評論。↩
14. 天下雜誌：「不放過自己」的堅持！郭婞淳：為了變強，再痛也不迴避 — 天下雜誌深度訪談，收錄郭婞淳訓練哲學、團隊綽號「蕭查某」由來、以及巴黎奧運帶傷出賽的心路歷程。↩
15. 中央社：舉重亞錦賽 郭婞淳帶傷拚回 2 面銅牌 — 報導 2025 年 5 月中國江山亞洲舉重錦標賽郭婞淳女子 59 公斤級成績（抓舉 95 / 挺舉 125 / 總和 220 公斤）拿下挺舉、總和兩面銅牌，成績明顯低於東京巔峰。↩
16. 中央社：郭婞淳適應新量級 舉重世錦賽女子 58 公斤獲雙銅 — 報導 2025 年 10 月挪威世界舉重錦標賽郭婞淳因量級改制重返女子 58 公斤級（抓舉 96 / 挺舉 128 / 總和 224 公斤），獲挺舉與總和兩面銅牌。↩
17. 中華舉重協會：2026 年亞洲舉重錦標賽選手及教練當選名單公告 — 官方公告 2026 年亞錦賽中華隊出賽名單，郭婞淳並未列名其中。↩
18. 中央社：郭婞淳獲宏道基金會千萬獎金 放眼亞運先拿資格 — 報導 2026 年 4 月宏道基金會頒發東京奧運金牌獎金 1,000 萬元，並訪問郭婞淳備戰名古屋亞運（新量級改 57 或 61 公斤）及退役時機考量。↩
19. ETtoday：郭婞淳歷年公益捐款紀錄 — 彙整郭婞淳 2017 世大運獎金 190 萬捐社區、2019 公益年曆捐創世基金會、2024 捐款台東豐榮國小等歷年公益行動。↩